Benessere Psicologico
È l’abilità di trovare un equilibrio tra la sfera personale e relazionale, fronteggiando le sfide quotidiane della vita.
Ci sono elementi importanti per il benessere, come l’indipendenza emotiva e affrontare le sfide senza essere intralciati dalla preoccupazione del giudizio altrui; la resilienza in situazione complesse; l’abilità nell’instaurare rapporti relazionali positivi e favorevoli alla crescita personale; essere consapevoli di sé stessi, dei propri limiti, pregi e difetti.
Il benessere è una situazione in continua evoluzione, plasmata dalle varie circostanze della vita; tuttavia, è essenziale trasformare anche le sfide complesse in occasioni di crescita positiva.
Secondo la definizione dell’OMS, “il benessere psicologico si manifesta quando l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive ed emotive per affrontare le sfide quotidiane, instaurare relazioni mature e soddisfacenti con gli altri, e adattarsi costruttivamente alle condizioni esterne e ai conflitti interni”.
Sostegno Psicologico
È un prezioso intervento, rivolto a coloro che stanno attraversando un periodo di disagio o crisi personale, senza la necessità di un trattamento terapeutico formale.
Si applica in situazioni in cui è importante garantire continuità e supporto per una data condizione.
Durante i colloqui, l’obiettivo principale è identificare, spiegare e mitigare le sfide e il disagio che un individuo, una coppia o una famiglia possono affrontare, focalizzandosi sulla definizione e la condivisione di obiettivi concreti e realistici, basati sulla storia e sulle aspettative personali.
In sostanza, l’obiettivo è fornire un supporto concreto per aiutare la persona a risolvere o gestire autonomamente le proprie difficoltà, facendo affidamento sulle proprie risorse personali.
Questo tipo di intervento mira a sostenere empaticamente l’individuo, aiutandolo a superare i momenti difficili e a gestire il disagio in modo efficace.
Consulenza Psicologica
È un servizio che permette di guardare le problematiche dell’individuo, della coppia o della famiglia da una prospettiva diversa, offrendo la possibilità di ridefinirli e di individuare le strategie di intervento più adatto.
È un aiuto prezioso nei momenti in cui sentiamo il bisogno di un punto di vista esterno per affrontare le sfide della vita quotidiana.
La consulenza psicologica si distingue per la sua focalizzazione sulla risoluzione delle sfide personali, ispirando e motivando l’individuo al cambiamento attraverso colloqui mirati.
Questo approccio inizia con una fase conoscitiva, cruciale per stabilire una solida alleanza, in modo da inquadrare obiettivamente la situazione e definire il percorso più adatto da intraprendere.
Inoltre, la consulenza è flessibile e può evolversi in un percorso più strutturato in base alle tue specifiche esigenze e richieste.
Terapia EMDR
“L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un metodo psicoterapico strutturato che facilita il trattamento di diverse psicopatologie e problemi legati sia ad eventi traumatici, che a esperienze più comuni ma emotivamente stressanti.” (EMDR Italia)
La terapia EMDR ha come base teorica il modello AIP (Adaptive Information Processing) che affronta i ricordi non elaborati che possono dare origine a molte disfunzioni.
Questo approccio è impiegato per la gestione dei traumi e delle problematiche legate allo stress.
In particolare, attraverso l’uso di movimenti oculari o stimolazione alternata tra destra e sinistra, mira a desensibilizzare i ricordi disturbanti, modificando l’immagine dei ricordi stessi e attenuare i pensieri intrusivi fino alla loro, consentendo alle emozioni e alle sensazioni fisiche di ridursi in intensità.
In questo modo, l’esperienza traumatica viene integrata in modo positivo, senza che il ricordo scompaia.
Questo approccio può essere applicato sia per affrontare i cosiddetti ‘piccoli traumi’ o “t ” come lutti, aborti, separazioni, perdite di lavoro o esclusioni sociali, che per ‘grandi traumi’ o “T ” come terremoti, inondazioni, incidenti, violenze o abusi.
Per utilizzare questa metodologia in modo competente, è necessaria una certificazione ottenibile attraverso la partecipazione ai corsi di formazione dell’Associazione EMDR Italia. Personalmente, sono certificata sia al Livello I che al Livello II.
Orientamento Scolastico
L’Orientamento Scolastico rappresenta un processo di consulenza e supporto mirato a promuovere lo sviluppo integrale dell’individuo, finalizzato alla definizione del proprio percorso formativo e professionale.
Oltre a esplorare le opportunità educative, coinvolge una ricerca interiore di consapevolezza e auto-riflessione, considerando fattori come passioni, inclinazioni, aspettative personali, prospettive lavorative e l’influenza delle esperienze degli altri.
Si tratta di un supporto rivolto principalmente alle fasi di transizione, specialmente quando si devono prendere decisioni cruciali riguardo all’istruzione, alla formazione e alla carriera professionale.
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